お花に癒されながら心を豊かにし、お子様の花育やスキルアップしたい方にも親切、丁寧な対応で応援します。

フラワーレッスン・フラワーカウンセリングのブルームーン
花&心理

ブログ

2022年09月19日 [体と心の健康]

入浴の健康効果

健康効果 お風呂に入ることでの健康効果は3つあります。温浴効果・水圧効果・浮力効果、先日のブログで温浴効果をお話ししたので今日は水圧効果・浮力効果についてお話ししましょう!湯船に入ると体に水圧がかかり全身の血液循環を促してくれるようです。湯船の水圧でウエストが3〜6pふくらはぎで1pほど細くなり水圧によって血液循環が良くなると肩こりや腰痛、冷え、むくみなどに効果があるようです。お風呂に入ったり出たりを繰り返すと適度な加圧トレーニングをしているのと同じ効果があるようで嬉しいですね♪結果血液循環を良くし横隔膜に圧力がかかって心筋や肺の機能を向上させる効果が期待出来ますね。浮力効果ではアルキメデスの原理で湯船に入ると体は浮力を受けて軽くなり水中では空気中の9/1ぐらいの重さしか感じないようです。この浮力によって一日中体を支えてくれた筋肉や関節への負担を軽減し体全体を緩めてくれるので副交感神経が優位になり体がリラックスできるのです。温浴効果で温まった血液が水圧効果で全身をめぐり浮力効果で緊張から解放され、今日の疲れを解放してくれるお手軽な自分へのご褒美になるのです。フラワーレッスン フラワーカウンセリング 癒し ブルームーン

PageTop

Copyright(C) フラワーレッスン・フラワーカウンセリングのブルームーン All Right Reserved. All Right Reserved.