ブルームーンのブログ | お花に癒されながら心を豊かにし、お子様の花育やスキルアップしたい方にも親切、丁寧な対応で応援します。

長時間のパソコン操作、一時間に一度立ち上がって少しグリーンを見ると、また作業がはかどりますね。その時の呼吸は浅くなっているので、自律神経を整える為にも、深い呼吸もついでにやってみましょう。鼻から４つ吸って〜口から８つ長く吐きます。繰り返し３、4回仕事中は無意識ですが体は緊張しています。だんだん和らいでくるのが感じられますよ〜フラワー教室ブルームーン