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マインドフルネス

マインドフルネス
「嫌な事が忘れられない」「病気になったらどうしよう」そんな過去の記憶や将来の不安から解放されるのがマインドフルネス。自分をみつめ、心を平穏に保ってみませんか?将来の不安に頭がいっぱいになって自分を見失っている状態に自分が気づくことが【マインドフルネス】です。不安が不安をあおりパニックにならず、考えてもどうしようのないのは考えない…。等々感情的にならないことが大事ですね!(^^)!フラワー教室ブルームーン

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