グリーン♪♪♪ - ブルームーンのブログ

仙台フラワーアレンジ教室 ブルームーン
出張フラワー教室

グリーン♪♪♪

グリーン
長時間のパソコン操作、一時間に一度立ち上がって少しグリーンを見ると、また作業がはかどりますね。その時の呼吸は浅くなっているので、自律神経を整える為にも、深い呼吸もついでにやってみましょう。鼻から4つ吸って〜口から8つ長く吐きます。繰り返し3、4回仕事中は無意識ですが体は緊張しています。だんだん和らいでくるのが感じられますよ〜フラワー教室ブルームーン

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